2025 Støbejerns håndvægtsæt 30 kg sølv

Dette 30 kg støbejerns håndvægtsæt er ideelt til effektiv styrketræning. Det indeholder alt, hvad du behøver: to solide stænger, tolv slidstærke pulverlakerede vægtskiver for optimal holdbarhed. Takket være den riflede overflade tilbyder stængerne et sikkert greb, og stjernekraverne holder skiverne fast på plads. Med en samlet vægt på 30 kg tilbyder dette sæt stor fleksibilitet til progressiv træning. Den maksimale vægt er 22,5 kg pr. enkelt håndvægt eller 15 kg pr. håndvægt, når den bruges parvis.

Tekniske detaljer:

• 4 x 1,25 kg skiver. Huldiameter 30 mm. Samlet diameter 12,5 cm. Bredde 2,1 cm

• 8 skiver à 2,5 kg. Huldiameter 30 mm. Total diameter 16 cm. Bredde 2,4 cm

• 2 håndvægtstænger, 35 cm lange. 10,4 cm belastningsflade. 2,5 kg pr. vægt

• 4-stjernede kraver til sikker fastgørelse af pladerne

Eksempler på effektive øvelser med dette sæt:
For hurtigt og effektivt at forme din krop er grundlæggende øvelser essentielle. For brystet er håndvægtsbænkpres et godt alternativ til den klassiske bænkpres. Ryggen trænes godt med bent-over row. Andre grundlæggende øvelser inkluderer skulderpres, squats og lunges. Glem ikke dine arme: biceps curls og triceps extensions (kickbacks) er meget populære. Det er værd at bemærke, at triceps udgør størstedelen af ​​​​armens volumen.